เทรนออนไลน์​ ออกกําลัง​กาย​ยากมั้ย?🤗
แล้วต้อง...

เทรนออนไลน์​ ออกกําลัง​กาย​ยากมั้ย?🤗
แล้วต้องใช้อุปกรณ์​อะไรบ้าง!?

เทรนออนไลน์​กับ​พวกเรา​ (กิ๊ก​และโค้ช​หลวง)
มีโปรแกรม​ออก​กําลัง​กายในรูปแบบคาดิโอ,​ บอดี้เวท เวท​เทรนนิ่ง​ เพื่อการลดไขมัน+สร้างกล้ามเนื้อ

▶️อุปกรณ์​
เสื่อโยคะ​ *ถ้าไม่มีทำบนเบาะบนที่นอน
ดัมเบล​ 1 คู่​ *ถ้า​ไม่มีใช้ขวดน้ำแทน

▶️แนวทางการออกกำลังกาย​ ยากมั้ยเอ่ย?
ถ้าเคยออกกำลัง​กาย​กับกิ๊ก​ในเพจ, YouTube
ก็มั่นใจได้เลยว่า​ สามารถ​ออกตาม​โปรแกรม​เทรน
ได้ค่ะ​ กิ๊ก​ลง​โปรแกรม​ วันละ 4 คลิป
แบ่งออก​เป็น​ 1 คลิปหลัก​ และ​ 3 คลิป​เสริม
*ตลอด​การ​เทรน​ 30 วัน

▶️รุ่น​ 29 รับสมัคร​ถึง​วันที่​ 18​ มิถุนายน​นี้
เริ่ม​เทรน​ 19 มิถุนายน​ -​ 18​ กรกฎาคม
30 วัน​ 450​ บาท​ค่ะ

---